isports Magazin

Viele Personen haben zu wenig Zeit, um ein regelmässiges Ganzkörpertraining im Fitnessstudio zu absolvieren. Hinzu kommt, dass es dort insbesondere nach Feierabend sehr voll ist. Hier sind Alternativen gefragt. Möchten Sie neben Beruf und Familie intensiv und flexibel trainieren, ohne dabei das Haus verlassen zu müssen? Dann kann ein Full-Body-Workout mit Kettlebell sehr effektiv sein. Vielleicht haben Sie schon einmal etwas von Kettlebells gehört, können sich aber noch nicht vorstellen, …

Was sollte man nach dem Krafttraining essen? Bei dieser Frage scheiden sich die Geister. Vielleicht haben auch Sie schon erlebt, wie sich einer Ihrer Freunde sofort nach der letzten Übung einen Proteinshake gönnte. Ein anderer wartet lieber eine halbe Stunde ab, meidet Energieriegel wegen des enthaltenen Zuckers und isst lieber Low-Carb-Mahlzeiten. Doch was davon ist richtig? Und kommt es bei der Sporternährung möglicherweise auf etwas ganz anderes an als auf …

Während der Pandemie konnten viele Menschen ihr Fitnessstudio nicht benutzen. Daher begannen sie notgedrungen, zu Hause Sport zu machen. Dass sich Jahre nach dem Lockdown noch immer viele Personen ein Home-Gym einrichten, hat gute Gründe. Fit zu Hause Das Workout in den eigenen vier Wänden ist zu jeder Tages- und Nachtzeit möglich. Belegte Geräte gibt es ebenso wenig wie Anfahrtswege. Die Hygiene liegt ganz in Ihren Händen, auch die Musik …

Ein stressiger Tag liegt hinter Ihnen? Die Zeit ist knapp und der Weg ins Fitnessstudio scheint (zu) weit? Wie praktisch und bequem wäre es jetzt, sich einfach daheim auf den Crosstrainer zu schwingen oder ein paar „Runden“ auf dem Veloergometer zu drehen, ganz unabhängig von Öffnungszeiten oder dem Wetter. Wenn Sie Ihr Ausdauertraining zukünftig daheim absolvieren möchten, stellt sich die Frage nach dem idealen Cardiogerät. Etablierte Klassiker und ideal für …

Training macht Spass, hält uns fit und gesund und bietet einen wunderbaren Ausgleich zum Berufsleben. Es gilt, bei der Überwindung des inneren Schweinehundes die Hürden möglichst klein zu halten. Stellen Sie sich vor, Sie können Ihre täglichen 10.000 Schritte ganz bequem in den eigenen vier Wänden absolvieren – unabhängig von Wetter und Tageszeit. Auch der Weg ins Studio fällt weg!  Ein Laufband für zu Hause macht genau das möglich! Doch …

Suchen Sie nach einem effektiven Ganzkörpertraining für zu Hause? Dann ist ein hochwertiges Rudergerät genau das Richtige für Sie. Eine Rudermaschine ist ein echter Alleskönner: Es trainiert als effektives Ausdauergerät nicht nur die Kondition, sondern stärkt gleichzeitig Ihre Muskulatur und verbessert Ihre Koordination. Wussten Sie, dass Rudern bis zu 85 % der gesamten Muskulatur beansprucht? Darüber hinaus schonen Sie Ihre Gelenke und können mit regelmässigen Trainingseinheiten effektiv Kalorien verbrennen. Klingt …