Laufband mit Steigung: Alles was Sie wissen müssen
Ein Laufband mit Steigung bringt Ihr Training auf das nächste Level: Wer die Neigung erhöht, simuliert Bergläufe, steigert den Kalorienverbrauch und kräftigt gezielt Beine, Gesäss und Waden, ganz ohne zusätzliche Geschwindigkeit. Bei isports finden Sie...
Farmers Walk richtig ausführen: Übung für maximale Ganzkörperkraft
Gewicht greifen, aufrichten – und los geht’s! Farmers Walk hört sich so simple an, ist aber eine der schwierigsten Übungen im hybriden Workout. Sie fordert Griffkraft, Rumpfstabilität und Beinmuskulatur gleichzeitig. Wir erklären im Farmer’s Carry...
Heimtrainer für Senioren: Sicher und gelenkschonend im Alter trainieren
Wer im Alter regelmässig in die Pedale tritt, schützt sein Herz, stärkt die Beinmuskulatur und hält die Gelenke beweglich. Ein Heimtrainer für Senioren gilt als optimales Fitnessgerät für das Ausdauertraining: Er ist gelenkschonend, lässt sich...
Fitness gegen Stress
« So hilft Ihnen das Training beim Stressabbau » Stress kennt fast jeder. Private oder berufliche Belastungen können sich negativ auf den Körper und den Geist auswirken. Die Folgen sind über kurz oder lang für jeden spürbar und können sich in...
Effektives Cardiotraining zuhause
« So erreichen Sie in den eigenen vier Wänden Ihre Fitnessziele » Regen, Menschenscheue oder doch eher die Kosten des Fitnessstudios? Fast jeder Mensch hat Gründe, die ihn vom Ausdauertraining abhalten. Dabei sollte sich niemand davor drücken. Denn ob...
Laufband im Test für Ihr Zuhause: Worauf Sie achten sollten
Training macht Spass, hält uns fit und gesund und bietet einen wunderbaren Ausgleich zum Berufsleben. Es gilt, bei der Überwindung des inneren Schweinehundes die Hürden möglichst klein zu halten. Stellen Sie sich vor, Sie können Ihre täglichen 10.000...