2. Juni 2026 | Ausdauer, Kraft
Gewicht greifen, aufrichten – und los geht’s! Farmers Walk hört sich so simple an, ist aber eine der schwierigsten Übungen im hybriden Workout. Sie fordert Griffkraft, Rumpfstabilität und Beinmuskulatur gleichzeitig. Wir erklären im Farmer’s Carry...
23. April 2026 | Ausdauer
Wer im Alter regelmässig in die Pedale tritt, schützt sein Herz, stärkt die Beinmuskulatur und hält die Gelenke beweglich. Ein Heimtrainer für Senioren gilt als optimales Fitnessgerät für das Ausdauertraining: Er ist gelenkschonend, lässt sich...
17. Dezember 2024 | Ausdauer, Kraft
« So hilft Ihnen das Training beim Stressabbau » Stress kennt fast jeder. Private oder berufliche Belastungen können sich negativ auf den Körper und den Geist auswirken. Die Folgen sind über kurz oder lang für jeden spürbar und können sich in...
10. Dezember 2024 | Ausdauer
« So erreichen Sie in den eigenen vier Wänden Ihre Fitnessziele » Regen, Menschenscheue oder doch eher die Kosten des Fitnessstudios? Fast jeder Mensch hat Gründe, die ihn vom Ausdauertraining abhalten. Dabei sollte sich niemand davor drücken. Denn ob...
9. Oktober 2024 | Ausdauer
Ein stressiger Tag liegt hinter Ihnen? Die Zeit ist knapp und der Weg ins Fitnessstudio scheint (zu) weit? Wie praktisch und bequem wäre es jetzt, sich einfach daheim auf den Crosstrainer zu schwingen oder ein paar „Runden“ auf dem Veloergometer zu...
8. Oktober 2024 | Ausdauer
Training macht Spass, hält uns fit und gesund und bietet einen wunderbaren Ausgleich zum Berufsleben. Es gilt, bei der Überwindung des inneren Schweinehundes die Hürden möglichst klein zu halten. Stellen Sie sich vor, Sie können Ihre täglichen 10.000...
8. Oktober 2024 | Ausdauer
Suchen Sie nach einem effektiven Ganzkörpertraining für zu Hause? Dann ist ein hochwertiges Rudergerät genau das Richtige für Sie. Eine Rudermaschine ist ein echter Alleskönner: Es trainiert als effektives Ausdauergerät nicht nur die...
