Cross Training Equipment und HYROX kaufen | isports.ch
Crosstraining
Equipment für funktionales Workout online bestellen! Von Slam Balls bis
Zugschlitten Tunturi & HYROX Zubehör | isports Home of Fitness
Crosstraining Equipment für zu Hause – Schnellkraft, Ausdauer und Koordination trainieren
Die
Laufabschnitte liefen gut, das Rudern auf dem Rudergerät fiel ihm
stetig leichter – sein Defizit lag woanders: bei den Sandbag Lunges.
Genau diese Kombination aus komplexer Ausführung und Rumpfstabilität
unter Ermüdung war die Schwachstelle, die er für sein erstes Hyrox-Race
noch unbedingt schliessen musste. Doch für eine gezielte Verbesserung
musste er sein Trainingspensum auf dreimal die Woche steigern –
regelmässige Gymbesuche liessen sich mit seinem Arbeitsrhythmus jedoch
nur schwer vereinbaren.
Die optimale Lösung: Er stockte sein Home-Gym mit dem nötigen
Crosstraining Equipment auf – und bestellte einen Sandbag und ein Paar Kettlebells. Denn beim Wettkampf folgen Farmer's Carry und Sandbag
Lunges direkt aufeinander. Deshalb baute er genau diese Sequenz zu Hause
in sein hybrides Crosstraining-Workout ein, als zusammenhängende
Belastung statt als isolierte Übungen. Diese Kombination trainierte
gezielt die Kraftausdauer, die es braucht, um unter Last über Distanz
stabil und kontrolliert zu bleiben – und liess ihn nach wenigen Wochen
spüren, dass er von Einheit zu Einheit belastbarer wurde und die
Strecken endlich durchhielt.
Was ist Crosstraining und welche Vorteile hat es?
Crosstraining
kombiniert Kraft, Ausdauer, Explosivität und Koordination in einem
Trainingsformat. Statt isolierter Übungen für einzelne Muskelgruppen
stehen funktionelle Bewegungen im Vordergrund, die mehrere Muskeln
gleichzeitig ansprechen. Dieses Prinzip liegt sowohl dem klassischen
HIIT-Training als auch Wettkampfformaten wie CrossFit und Hyrox
zugrunde.
Wenn Sie mit Battle Ropes, Wall Balls oder einem Zugschlitten trainieren, fordern Sie Ihren Körper in Bereichen, die reines Kraft-
oder Ausdauertraining nicht erreicht. Sie verbessern Ihre
Reaktionsfähigkeit unter Ermüdung, trainieren die Tiefenmuskulatur durch
dynamische Belastungen und steigern Ihre kardiovaskuläre Kapazität
durch High-Intensity-Einheiten mit kurzen Erholungsphasen.
Cross-Fitness eignet sich für ambitionierte CrossFit-Athleten ebenso für
alle, die auf ihren ersten HYROX-Wettkampf hintrainieren oder die
Functional Training erstmals zu Hause ausprobieren möchten. Wer
verschiedene Crosstraining Fitnessgeräte kombiniert, setzt ständig neue
motorische Reize und bleibt langfristig leistungsfähig.
Crosstraining Equipment: Vielseitig, kompakt und effektiv
Sie
möchten zu Hause wie in der CrossFit-Box trainieren? Das Herzstück
eines funktionellen Home-Gyms besteht aus einer Handvoll vielseitig
einsetzbaren Crosstraining Geräten. Plyo-Boxen mit weicher
EVA-Aussenverkleidung auf stabilem Holzkern sind ein Grundbaustein für
explosives Sprungkrafttraining: Squat Jumps, Box Step-ups oder erhöhte
Liegestützen lassen sich auf derselben Box kombinieren – in drei
Höhenstufen zwischen 40 und 60 cm, stufenweise steigerbar.
Die Slam Balls mit Eisensandfüllung von Tunturi ergänzen das Training:
Das Gewicht prallt beim Aufkommen nicht zurück, was jede Wiederholung zu
einer aktiven Ganzkörperbewegung macht. Rotations-Slams, Overhead Slams
oder Squat-to-Throw beanspruchen Hüfte, Rücken, Schultern und Core
gleichzeitig – erhältlich von 5 bis 20 kg. Turn Ringe aus
massivem Holz bringen eine weitere Dimension: Rows, Dips oder Muscle-ups
aktivieren die Tiefenmuskulatur auf eine Art, die kein stationäres
Fitnessgerät replizieren kann.
Battle Ropes in 10 oder 15 Meter Länge von den Marken Tunturi und Hyrox fordern Schultern, Arme und Rumpf in kurzen, intensiven Intervallen. Wer
wettkampfnah trainieren möchte oder ein grosszügiges Home-Gym besitzt,
findet im isports-Sortiment zudem Zugschlitten, die Push- und
Pull-Training mit über 150 kg Belastung ermöglichen.
Funktionales Crosstraining Equipment bei isports kaufen
Sie
möchten Ihre Schnellkraft verbessern, die Kraftausdauer steigern oder
Koordination und Stabilität gezielt trainieren? Entdecken Sie bei
isports das passende Crosstraining Equipment für Ihr individuelles
Heimtraining – ergänzt durch Ausdauergeräte sowie Equipment für Balance und Stabilität, mit dem Sie Ihr Cross-Fitness-Setup vollständig
abrunden. Als exklusiver Distributor von Tunturi, Inspire, Reebok
Fitness und weiteren Marken für die Schweiz und Liechtenstein bieten wir
Ihnen eine grosse Auswahl, schnelle Lieferung direkt ab Lager und
fundierte Beratung durch unser Fachpersonal.
Besuchen Sie uns gerne im Showroom in Lupfig, nur 30 Minuten von Zürich
entfernt. Dort können Sie alle Fitnessgeräte und Crosstraining
Equipment, die im isports Onlineshop mit dem Badge «Im Showroom»
gekennzeichnet sind, live vor Ort ausprobieren. Damit wir uns
ausreichend Zeit für Ihre Fragen nehmen können, vereinbaren Sie vorab
einen Termin per Telefon oder E-Mail.