Crosstrainer vs. Ergometer: Welches Gerät ist besser für Ihr Training?

Cross­trai­ner oder Ergo­me­ter, welches Car­dio­ge­rät ist besser für Ihr Trai­ning zu Hause? Beide gehören zu den belieb­tes­ten Aus­dau­er­ge­rä­ten fürs Home-Gym und trai­nie­ren Herz und Kreis­lauf wet­ter­un­ab­hän­gig, setzen aber unter­schied­li­che Schwer­punkte bei Muskeln, Kalo­rien­ver­brauch und Platz­be­darf. In diesem Rat­ge­ber ver­glei­chen wir Cross­trai­ner und Ergo­me­ter Punkt für Punkt, ordnen auch das klas­si­sche Velo sowie die inten­si­ven Sprin­ter Bikes ein und zeigen Ihnen pas­sende Modelle von Top-Marken wie Tunturi, Reebok, adidas und Hyrox. So finden Sie das Gerät, das wirk­lich zu Ihren Zielen passt.

Crosstrainer oder Ergometer: Was ist besser? Die kurze Antwort

Für ein Ganz­kör­per­trai­ning, maxi­male Gelenk­scho­nung und etwas mehr Kalo­rien­ver­brauch pro Einheit ist der Cross­trai­ner die bessere Wahl. Wer gezielt Beine und Aus­dauer trai­nie­ren möchte, wenig Platz hat, es leise braucht oder aus der Reha­bi­li­ta­tion kommt, fährt mit dem Ergo­me­ter besser. Beide trai­nie­ren Herz und Kreis­lauf sehr effek­tiv, der Unter­schied liegt vor allem im Mus­kel­ein­satz, im Platz­be­darf und im Bewe­gungs­ab­lauf. Gegen­über dem Velo draus­sen punkten beide mit wet­ter­un­ab­hän­gi­gem Trai­ning, kon­stan­tem Wider­stand und plan­ba­rer Inten­si­tät.

Crosstrainer vs. Ergometer vs. Fahrrad im Überblick

Kri­te­rium	Cross­trai­ner	Ergo­me­ter (Velo-Ergo­me­ter)	Fahrrad (draus­sen)
Trai­nierte Muskeln	Ganz­kör­per: Beine, Gesäss, Arme, Schul­tern, Rücken, Rumpf	vor allem Beine und Gesäss	vor allem Beine und Gesäss
Gelenk­be­las­tung	sehr gering, kein Auf­prall	gering	gering beim Treten, aber Erschüt­te­run­gen und Sturz­ri­siko
Kalo­rien (30 Min. moderat, ca. 75 kg)*	ca. 300 bis 400 kcal	ca. 250 bis 350 kcal	stark tempo- und stre­cken­ab­hän­gig
Koor­di­na­tion	fordert Arm-Bein-Koor­di­na­tion	einfach, ver­traut	ver­traut
Platz­be­darf	hoch: ca. 70 x 160 cm plus Frei­raum und Decken­höhe	gering, schmale Stell­flä­che	Abstell­platz plus Strecke draus­sen
Laut­stärke	etwas lauter, Vibra­tio­nen möglich	leise
Ein­stei­ger und Reha	gut, etwas Koor­di­na­tion nötig	sehr gut, tiefer Ein­stieg	ein­ge­schränkt
Wet­ter­un­ab­hän­gig	ja	ja	nein
Ideal für	Ganz­kör­per, Fett­ab­bau, gelenk­scho­nend	Beine, Fett­ab­bau, Aus­dauer, Reha, wenig Platz	Natur­er­leb­nis, Pendeln

*Die Kalo­rien­werte sind Richt­werte und hängen stark von Gewicht, Inten­si­tät und Trai­nings­zu­stand ab.

Crosstrainer und Ergometer im Vergleich: Gemeinsamkeiten und Unterschiede

Sowohl der Cross­trai­ner als auch der Ergo­me­ter sind aus­ge­zeich­nete Cardio-Trai­nings­ge­räte, die Ihnen ein effi­zi­en­tes Herz-Kreis­lauf-Trai­ning direkt in den eigenen vier Wänden ermög­li­chen. Beide unter­stüt­zen nicht nur beim Abneh­men, sondern auch beim Kräf­ti­gen der Mus­ku­la­tur, und beide bieten die Fle­xi­bi­li­tät, unab­hän­gig von Öff­nungs­zei­ten oder Wetter zu trai­nie­ren. Der ent­schei­dende Unter­schied zeigt sich beim Mus­kel­ein­satz, beim Platz­be­darf und beim Bewe­gungs­ab­lauf, und genau diese Punkte schauen wir uns jetzt im Detail an.

Crosstrainer vs. Ergometer: Was wird trainiert?

Ergo­me­ter: Auf dem Indoor Bike oder Fahr­ra­d­er­go­me­ter wird vor allem die Mus­ku­la­tur der Beine und des Gesäs­ses trai­niert. Jede Pedal­be­we­gung bean­sprucht inten­siv die Ober­schen­kel, während Waden und Gesäss­mus­ku­la­tur mit­ar­bei­ten. Als Vari­ante können Sie im Stehen treten, was zusätz­lich Rumpf- und Arm­mus­ku­la­tur fordert. Der Ergo­me­ter ist ideal, wenn Sie Ihren Unter­kör­per gezielt stärken möchten. Zudem sind die Bewe­gungs­ab­läufe vom Velo­fah­ren ver­traut, was ihn beson­ders ein­steig­er­freund­lich macht.

Cross­trai­ner: Der Cross­trai­ner bietet ein umfas­sen­des Ganz­kör­per­trai­ning. Durch die gleich­zei­tige Bewe­gung von Beinen und Armen trai­nie­ren Sie Beine, Arme, Schul­tern und Rücken. Während die Beine in der ellip­ti­schen Bewe­gung arbei­ten, fordern die Arm­stan­gen Schul­tern und oberen Rücken, und die auf­rechte Haltung akti­viert den Rumpf inklu­sive Bauch­mus­ku­la­tur. Wer ein Gerät sucht, das den gesam­ten Körper bean­sprucht und die Koor­di­na­tion ver­bes­sert, ist mit dem Cross­trai­ner bestens bedient.

Wie gelenkschonend sind Crosstrainer, Ergometer und Fahrrad?

Gerade bei Knie- oder Hüft­pro­ble­men, Über­ge­wicht oder nach einer Ver­let­zung ist die Gelenk­be­las­tung oft das wich­tigste Kauf­kri­te­rium. Der Cross­trai­ner gilt als beson­ders gelenk­scho­nend: Die Füsse bleiben durch­ge­hend auf den Pedalen, die ellip­ti­sche Bewe­gung läuft flüssig und ohne Auf­prall, anders als beim Joggen. Das Ergo­me­ter ist eben­falls sehr scho­nend, weil Sie sitzen und das Kör­per­ge­wicht nicht auf den Gelen­ken lastet. Wer den Rücken zusätz­lich ent­las­ten will, ist mit einem Lie­ge­er­go­me­ter gut beraten, das dank Rücken­lehne in der Reha beliebt ist. Beim Velo draus­sen ist das Treten selbst scho­nend, doch Erschüt­te­run­gen durch die Strasse, das Auf- und Abstei­gen sowie das Sturz­ri­siko kommen hinzu. Für maxi­male Gelenk­scho­nung bei hohem Mus­kel­ein­satz hat der Cross­trai­ner die Nase vorn.

Kalorienverbrauch: Crosstrainer oder Ergometer, was ist effektiver?

Der Kalo­rien­ver­brauch hängt von meh­re­ren Fak­to­ren ab, etwa von Herz­fre­quenz und Dauer, vor allem aber von der Inten­si­tät. Ein mode­ra­tes, län­ge­res Trai­ning auf dem Cross­trai­ner ver­brennt durch die kon­ti­nu­ier­li­che Bewe­gung nach und nach Kalo­rien, während inten­sive Inter­val­lein­hei­ten auf dem Ergo­me­ter den­sel­ben Effekt in kür­ze­rer Zeit erzie­len. Der ent­schei­dende Unter­schied liegt in der Art der Belas­tung: Auf dem Cross­trai­ner arbei­ten mehrere Mus­kel­grup­pen gleich­zei­tig (Beine, Gesäss, Arme, Rücken und Bauch), das Ergo­me­ter fokus­siert vor allem Bein- und Gesäss­mus­ku­la­tur. Als grober Richt­wert ver­brennt eine Person mit rund 75 kg in 30 Minuten mode­ra­tem Trai­ning auf dem Cross­trai­ner etwa 300 bis 400 kcal, auf dem Ergo­me­ter etwa 250 bis 350 kcal.
Wenn Ihr Ziel Abneh­men ist, eignen sich beide Geräte her­vor­ra­gend, um Kalo­rien zu ver­bren­nen, Fett­pöls­ter­chen schmel­zen zu lassen und die Fitness zu ver­bes­sern, wobei der Cross­trai­ner dank Ganz­kör­per­trai­ning leicht die Nase vorn hat. Ent­schei­dend für den Erfolg sind jedoch Regel­mäs­sig­keit und Inten­si­tät.

Crosstrainer vs. Fahrrad: Lohnt sich der Umstieg vom Velo?

Viele fragen sich nicht nur Cross­trai­ner oder Ergo­me­ter, sondern auch: Cross­trai­ner oder Fahrrad? Das echte Velo draus­sen bietet Natur­er­leb­nis, Abwechs­lung und frische Luft und trai­niert vor allem die Beine, ist aber von Wetter, Jah­res­zeit und Verkehr abhän­gig. Der Cross­trai­ner punktet mit einem plan­ba­ren Ganz­kör­per­trai­ning, das wet­ter­un­ab­hän­gig, gelenk­scho­nend und ohne Sturz­ri­siko funk­tio­niert, ideal für den Winter oder das Trai­ning am Abend. Wer den ver­trau­ten Bewe­gungs­ab­lauf des Velos bei­be­hal­ten und trotz­dem drinnen trai­nie­ren will, findet mit einem Indoor Bike oder Fahr­ra­d­er­go­me­ter den pas­sen­den Kom­pro­miss. Kurz gesagt: Fürs Draus­sen-Erleb­nis und reines Bein­trai­ning bleibt das Fahrrad erste Wahl, für ein effi­zi­en­tes, gelenk­scho­nen­des Ganz­kör­per­trai­ning zu jeder Jah­res­zeit ist der Cross­trai­ner über­le­gen.

Und was ist mit Sprinter Bikes?

Neben Cross­trai­ner und Ergo­me­ter gibt es mit den Sprin­ter Bikes (Indoor Bikes) eine dritte Option, vor allem für inten­si­ves, schweiss­trei­ben­des Aus­dau­er­trai­ning und HIIT. Dank schwe­rer Schwung­masse und sport­li­cher Sitz­po­si­tion kommen sie dem Rennrad-Gefühl am nächs­ten. Bei isports finden Sie Sprin­ter Bikes unter anderem von Tunturi (S‑Serie), adidas (Ultra-Serie) und Reebok, dazu den Hyrox Perform Air Bike, der den Wider­stand über Luft erzeugt und ideal fürs Func­tional-Trai­ning ist. Wer maxi­male Inten­si­tät auf dem Velo sucht, sollte ein Sprin­ter Bike in Betracht ziehen, wer es gelenk­scho­nend und ganz­kör­per­lich mag, bleibt beim Cross­trai­ner.

Für wen eignet sich welches Gerät?

• Ganz­kör­per­trai­ning und Fett­ab­bau: Cross­trai­ner
• Geziel­tes Bein- und Aus­dau­er­trai­ning, Velo-Gefühl: Ergo­me­ter oder Indoor Bike
• Maxi­male Inten­si­tät und HIIT: Sprin­ter Bike oder Air Bike
• Reha, Senio­ren, Rücken­scho­nung: Lie­ge­er­go­me­ter
• Wenig Platz und leises Trai­ning in der Miet­woh­nung: Ergo­me­ter
• Gelenk­pro­bleme oder Über­ge­wicht: Cross­trai­ner oder Lie­ge­er­go­me­ter

Ergometer kaufen: Worauf sollten Sie achten?

Beim Kauf eines Ergo­me­ters zählen mehrere Aspekte. Wichtig ist das Wider­stands­sys­tem: Ein Induk­ti­ons- oder elek­tro­ma­gne­ti­sches System arbei­tet präzise und leise. Auch die Schwung­masse ist ent­schei­dend, eine Masse ab ca. 6 kg sorgt für einen gleich­mäs­si­gen Bewe­gungs­ab­lauf, zu wenig lässt die Bewe­gung ruck­ar­tig wirken. Sinn­voll ist zudem ein puls­ge­steu­er­tes Pro­gramm, das den Wider­stand auto­ma­tisch an die Herz­fre­quenz anpasst. Bei isports finden Sie Ergo­me­ter  und Ellip­sen­trai­ner unter anderem von Tunturi, Reebok und adidas. Drei Modelle für Ein­stei­ger bis Profis:

Tunturi E60 Signature Ergometer

Die rich­tige Wahl für alle, die regel­mäs­sig und viel­sei­tig trai­nie­ren. Mit 26 Pro­gram­men und 48 Wider­stands­stu­fen bis 350 Watt bietet er viel Abwechs­lung, das beleuch­tete Farb-LCD-Display mit Tablet-Hal­te­rung zeigt alle Werte über­sicht­lich. Dank Blue­tooth ver­bin­den Sie ihn mit Apps wie Tunturi Routes, Kinomap oder Zwift. Das war­tungs­freie Magnet­sys­tem, die 14 kg Schwung­masse und der Comfort+ Gel-Sattel sorgen für einen ruhigen, kom­for­ta­blen Lauf, belast­bar bis 150 kg.

Tunturi E80 Signature Ergometer

Das High-End-Modell für anspruchs­volle Heim­sport­ler, die inten­siv trai­nie­ren. Mit 26 Pro­gram­men, 48 Wider­stands­stu­fen und bis zu 800 Watt meis­tert er auch for­dernde Inter­valle mühelos. Der 7‑Zoll-Blue­tooth-AI-Monitor zeigt alle Daten gesto­chen scharf und ver­bin­det sich mit Apps wie Tunturi Routes, Kinomap oder Zwift. Das präzise EMS-Brems­sys­tem, der Comfort+ Gel-Sattel und der ver­stell­bare Mul­ti­grip+ Lenker sorgen für höchs­ten Komfort, belast­bar bis 150 kg.

Tunturi Platinum E30 Upright Bike

Der Tunturi Pla­ti­num E30 Upright Bike Ergo­me­ter ist ein High-End-Trainer für anspruchs­volle Heim­an­wen­der und Profis. Mit 48 Wider­stands­stu­fen und einer maxi­ma­len Leis­tung von 400 W bietet er ein inten­si­ves und viel­sei­ti­ges Trai­ning, ideal für Inter­vall­trai­ning und Aus­dau­er­stei­ge­rung. Das war­tungs­freie EMS-Brems­sys­tem ermög­licht rei­bungs­lose Wider­stands­wech­sel, während der ver­stell­bare Kom­fort­sat­tel, der Mul­ti­grip+ Lenker und rutsch­feste Pedale für eine opti­male Trai­nings­po­si­tion sorgen. Der 7‑Zoll-Blue­tooth-Monitor zeigt Trai­nings­da­ten über­sicht­lich an und ermög­licht die Nutzung von Apps wie Tunturi Routes und Zwift, um das Trai­ning span­nend und indi­vi­du­ell zu gestal­ten.

 

Crosstrainer kaufen: Worauf sollten Sie achten?

Auch beim Cross­trai­ner zählen einige Punkte. Die Schwung­masse spielt eine zen­trale Rolle: Für die regel­mäs­sige Nutzung reicht eine mode­rate Masse ab 9 kg, ehr­gei­zige Sport­le­rin­nen und Sport­ler sollten auf ein höheres Gewicht achten. Bei isports erhal­ten Sie Cross­trai­ner und Ellip­sen­trai­ner von Tunturi, Reebok, adidas, Schwinn, Nau­ti­lus und Bowflex. Drei emp­feh­lens­werte Modelle:

Reebok FR30 Crosstrainer

Der Reebok FR30 Cross­trai­ner vereint hoch­wer­tige Tech­no­lo­gie und stil­vol­les Design für das per­fekte Heim­trai­ning. Mit seinem robus­ten 9‑kg-Schwung­rad sorgt er für einen gleich­mäs­si­gen, runden Bewe­gungs­ab­lauf und bietet dank 32 elek­tro­ni­schen Wider­stands­stu­fen die volle Kon­trolle über das Trai­ning. Der FR30 ist mit der Reebok Console App und der Kinomap-App kom­pa­ti­bel, was inter­ak­tive Trai­nings und Echt­zeit-Feed­back ermög­licht. Mit einem maxi­ma­len Benut­zer­ge­wicht von 120 kg und Puls­mes­sung an den Griffen bietet er Komfort und Lang­le­big­keit. Ein ideales Gerät für Aus­dauer und Mus­kel­kraft, das Qua­li­tät und Leis­tung zu einem unschlag­ba­ren Preis bietet.

Tunturi C85F Endurance Crosstrainer

Der Tunturi C85F Endu­rance Cross­trai­ner ist ein her­vor­ra­gen­des Modell für ambi­tio­nierte Heim­sport­ler und Profis, da er mit 43 Pro­gram­men und 58 Wider­stands­stu­fen eine grosse Band­breite an Trai­nings­in­ten­si­tä­ten bietet. Die Schwung­masse von 32 kg sorgt dabei für eine stabile und flüs­sige Bewe­gung. Dank des TFT-Farb­dis­plays und der ein­fa­chen Menü­füh­rung ist die Bedie­nung zudem intui­tiv. Über die Kinomap App und inte­grierte vir­tu­elle Trai­nings­wel­ten wird das Trai­ning zusätz­lich moti­vie­ren­der gestal­tet. Dieses robuste Modell eignet sich daher beson­ders für inten­sive Work­outs und unter­stützt eine Belast­bar­keit von bis zu 150 kg.

Tunturi Platinum PRO Crosstrainer

Der Tunturi Pla­ti­num PRO Cross­trai­ner über­zeugt durch erst­klas­sige Qua­li­tät und ist die per­fekte Wahl für anspruchs­volle Heim­nut­zer, Phy­sio­the­ra­pien sowie öffent­li­che Fit­ness­stu­dios. Mit beein­dru­cken­den 43 Trai­nings­pro­gram­men und 42 Wider­stands­stu­fen bietet er viel­fäl­tige Trai­nings­mög­lich­kei­ten. Dank des front­ge­trie­be­nen Antriebs sorgt er für einen beson­ders flüs­si­gen und ergo­no­mi­schen Bewe­gungs­ab­lauf. Der 7‑Zoll-Monitor und die intui­tive Menü­füh­rung per Dreh­knopf machen die Bedie­nung denkbar einfach. Ein beson­de­res High­light ist die T‑Road-Funk­tion, die es Ihnen ermög­licht, vir­tu­elle Stre­cken mit rea­lis­ti­schen Stei­gun­gen und Abfahr­ten zu erleben. Mit einer maxi­ma­len Belast­bar­keit von 150 kg und der Mög­lich­keit zur Puls­mes­sung über die Griffe oder mit einem Brust­gurt bietet dieser Cross­trai­ner sowohl Komfort als auch Effi­zi­enz für jedes Trai­ning.

 

Top-Marken für Ergometer, Crosstrainer und Sprinter Bikes bei isports

Bei isports finden Sie Ergo­me­ter, Cross­trai­ner und Sprin­ter Bikes von füh­ren­den Marken:

• Tunturi: Das brei­teste Sor­ti­ment, von Ein­stei­ger-Ergo­me­tern der E‑Serie über die Cross­trai­ner der C‑Serie bis zu den Sprin­ter Bikes der S‑Serie und der Pla­ti­num-Pro­fil­i­nie.
• Reebok: Bekannt für das viel­sei­tige FR30, das als Ergo­me­ter, Cross­trai­ner und Sprin­ter Bike erhält­lich ist, mit App-Anbin­dung und stim­mi­gem Preis-Leis­tungs-Ver­hält­nis.
• adidas: Kom­pakte Heim­trai­ner und Ergo­me­ter sowie dyna­mi­sche Sprin­ter Bikes der Ultra-Serie, ideal für stil­be­wusste Ein­stei­ger.
• Hyrox: Der Perform Air Bike für inten­si­ves Inter­vall- und Func­tional-Trai­ning, bei dem der Wider­stand über Luft erzeugt wird und mit dem Tempo steigt.
• Ergänzt wird die Auswahl durch Schwinn und Nau­ti­lus (starke Ergo­me­ter und Cross­trai­ner) sowie Bowflex (Indoor Bikes und der Max Trainer als Cross­trai­ner-Hybrid).

Fazit: Crosstrainer oder Ergometer für Ihr Zuhause

Egal, ob Sie sich für einen Cross­trai­ner oder ein Velo-Ergo­me­ter ent­schei­den, beide bieten ein effek­ti­ves, fle­xi­bles Car­dio­trai­ning direkt zu Hause. Der Cross­trai­ner ist durch das Ganz­kör­per­trai­ning beson­ders viel­sei­tig und gelenk­scho­nend, das Velo-Ergo­me­ter kon­zen­triert sich stärker auf Bein- und Gesäss­mus­ku­la­tur und über­zeugt bei wenig Platz. Wer maxi­male Inten­si­tät sucht, ergänzt mit einem Sprin­ter Bike. Wichtig ist, dass das Gerät zu Ihren Zielen und Platz­ver­hält­nis­sen passt. Am besten testen Sie die Modelle von Tunturi, Reebok, adidas und Hyrox direkt in unserem Show­room in Lupfig oder ent­de­cken die ganze Auswahl im Bereich Aus­dauer.

Platzbedarf und Geräuschentwicklung: Welches Gerät passt in Ihre Wohnung?

Wenn Sie in einer kleinen Wohnung mit begrenz­tem Platz­an­ge­bot leben, ist der Ergo­me­ter oft die bessere Wahl. Fahr­ra­d­er­go­me­ter sind in der Regel schmal und benö­ti­gen wenig Stell­flä­che, was sie ideal für kom­pakte Räume macht. Im Gegen­satz dazu erfor­dert ein Cross­trai­ner deut­lich mehr Platz. Sie sollten min­des­tens eine Fläche von 70 x 160 cm ein­pla­nen, und zusätz­lich rund­herum etwa einen Meter Frei­raum, um Ihre Sicher­heit beim Trai­ning zu gewähr­leis­ten. Auch die Decken­höhe muss berück­sich­tigt werden: Um aus­rei­chend Platz für die ellip­ti­sche Bewe­gung zu haben, sollten Sie zu Ihrer Kör­per­grösse min­des­tens 40 cm hin­zu­rech­nen.

In puncto Geräusch­ent­wick­lung ist der Velo­er­go­me­ter oder Indoor Bike meist leiser, da die Bewe­gung haupt­säch­lich auf die Pedale beschränkt ist. Der Cross­trai­ner hin­ge­gen kann lauter sein, da durch die ste­hende Posi­tion und die stär­kere Bewe­gungs­über­tra­gung auf den Boden mehr Geräu­sche ent­ste­hen. Beson­ders bei inten­si­ven Trai­nings­ein­hei­ten können Vibra­tio­nen und Geräu­sche auf­tre­ten. Abhilfe schaf­fen hier Boden­schutz­mat­ten, die Schall dämpfen und für einen sta­bi­len Stand sorgen.

Häufige Fragen (FAQ)

Was ist besser, Crosstrainer oder Ergometer?

Das hängt vom Ziel ab. Der Cross­trai­ner trai­niert den ganzen Körper, ist beson­ders gelenk­scho­nend und ver­brennt pro Einheit etwas mehr Kalo­rien. Der Ergo­me­ter trai­niert gezielt die Beine, ist leiser, braucht weniger Platz und eignet sich her­vor­ra­gend für Ein­stei­ger und die Reha.

Verbrennt ein Crosstrainer oder ein Ergometer mehr Kalorien?

Bei glei­cher Inten­si­tät ver­brennt der Cross­trai­ner ten­den­zi­ell etwas mehr, da mehr Mus­kel­grup­pen gleich­zei­tig arbei­ten. Als Richt­wert sind es rund 300 bis 400 kcal in 30 Minuten gegen­über 250 bis 350 kcal auf dem Ergo­me­ter. Ent­schei­dend bleiben Inten­si­tät und Regel­mäs­sig­keit.

Was ist besser zum Abnehmen, Crosstrainer oder Fahrrad?

Beide helfen beim Abneh­men. Der Cross­trai­ner bindet mehr Muskeln ein und trai­niert wet­ter­un­ab­hän­gig, das Fahrrad draus­sen bietet Abwechs­lung und Aus­dauer, ist aber saison- und wet­ter­ab­hän­gig. Für kon­stan­tes Trai­ning über das ganze Jahr ist der Cross­trai­ner meist die zuver­läs­si­gere Wahl.

Was ist gelenkschonender, Crosstrainer oder Ergometer?

Beide sind sehr gelenk­scho­nend, da kein harter Auf­prall ent­steht. Der Ergo­me­ter ent­las­tet im Sitzen zusätz­lich, ein Lie­ge­er­go­me­ter schont auch den Rücken. Bei Gelenk­pro­ble­men mit gewünsch­tem Ganz­kör­per­trai­ning ist der Cross­trai­ner ideal.

Crosstrainer oder Ergometer bei wenig Platz?

Bei wenig Platz ist der Ergo­me­ter klar im Vorteil. Er ist schmal, braucht wenig Stell­flä­che und ist leiser. Ein Cross­trai­ner benö­tigt rund 70 x 160 cm plus Frei­raum und aus­rei­chend Decken­höhe.

Welche Marken für Ergometer und Crosstrainer gibt es bei isports?

Bei isports finden Sie unter anderem Tunturi, Reebok, adidas, Hyrox, Schwinn, Nau­ti­lus und Bowflex. Tunturi und Reebok decken Ergo­me­ter, Cross­trai­ner und Sprin­ter Bikes ab, adidas und Hyrox sind beson­ders bei Heim­trai­nern und Sprin­ter Bikes stark.

Und nun viel Spass bei Ihrem Training

Egal, ob Sie sich für einen Cross­trai­ner oder ein Velo­er­go­me­ter ent­schei­den, beide Geräte bieten Ihnen ein effek­ti­ves und fle­xi­bles Car­dio­trai­ning direkt zu Hause. Während der Cross­trai­ner durch das Ganz­kör­per­trai­ning beson­ders viel­sei­tig ist und eine höhere Mus­kel­be­an­spru­chung ermög­licht, kon­zen­triert sich das Velo­er­go­me­ter stärker auf die Bein- und Gesäss­mus­ku­la­tur. Beide Geräte helfen Ihnen, Kalo­rien zu ver­bren­nen, die Aus­dauer zu ver­bes­sern und die all­ge­meine Fitness zu stei­gern. Wichtig ist, dass das gewählte Gerät Ihren per­sön­li­chen Bedürf­nis­sen und Platz­ver­hält­nis­sen ent­spricht, damit Sie lang­fris­tig moti­viert bleiben und Ihre Trai­nings­ziele errei­chen.