Functional

HYROX-Training: Übungen, Vorbereitung und das richtige Equipment

26. März 2026 | Functional

HYROX zählt zu den gröss­ten Hybrid-Fitness-Wett­kampf­for­ma­ten der Welt. Acht Sta­tio­nen. Acht Kilo­me­ter Laufen. Volle Power. Das HYROX-Trai­ning kom­bi­niert funk­tio­nel­les Kraft­trai­ning mit Inter­vall­trai­ning und klas­si­schen Aus­dau­er­ele­men­ten. Im...

Eisbaden: Anleitung und Tipps für das Eintauchen in die Eistonne

19. Februar 2026 | Functional

Weniger als 15 Grad Was­ser­tem­pe­ra­tur, 90 Sekun­den ein­tau­chen – und danach ein Gefühl, als könnte man Bäume aus­reis­sen. Für viele Ath­le­ten und Ath­le­tin­nen gehört das Eis­ba­den mitt­ler­weile zur festen Fit­ness­rou­tine. Und dafür braucht es keinen...

HIIT-Training für Zuhause

16. Februar 2025 | Functional

« Übungen, Equip­ment-Tipps und Trai­nings­pläne im Über­blick » Keine Zeit für das Fit­ness­stu­dio? Kein Problem! Mit HIIT-Trai­ning können Sie auch zu Hause effek­tiv trai­nie­ren – zeit­spa­rend, inten­siv und ohne grossen Aufwand. Egal, ob Sie Ihre Aus­dauer...

Home-Gym einrichten: Die besten Tipps für das Training in den eigenen vier Wänden

28. Oktober 2024 | Functional

Während der Pan­de­mie konnten viele Men­schen ihr Fit­ness­stu­dio nicht benut­zen. Daher began­nen sie not­ge­drun­gen, zu Hause Sport zu machen. Dass sich Jahre nach dem Lock­down noch immer viele Per­so­nen ein Home-Gym ein­rich­ten, hat gute Gründe. Fit zu Hause...