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Entraînement HYROX : exercices, préparation et équipement adéquat

26. mars 2026 | Fonctionnel

HYROX est l’un des plus grands formats de com­pé­ti­tion de fitness hybride au monde. Huit sta­ti­ons. Huit kilo­mè­tres de course à pied. Pleine puis­sance. L’en­traî­ne­ment HYROX combine un ent­raî­ne­ment fon­c­tion­nel de la force avec un ent­raî­ne­ment par...

Bain glacé : Guide et conseils pour s’immerger dans un tonneau de glace

19. février 2026 | Fonctionnel

Moins de 15 °C dans l’eau, 90 secon­des d’immersion – et ensuite une sen­sa­tion de force incroya­ble, comme si l’on pouvait arr­a­cher des arbres. Pour de nombreux ath­lè­tes, le bain glacé fait désor­mais partie inté­grante de leur routine fitness. Et pas...

Entraînement HIIT à domicile

16. février 2025 | Fonctionnel

« Exer­ci­ces, con­seils sur l’é­qui­pe­ment et plans d’en­traî­ne­ment en un coup d’œil » Pas le temps d’aller à la salle de sport ? Pas de pro­blème ! Avec l’en­traî­ne­ment HIIT, vous pouvez vous ent­raî­ner effi­ca­ce­ment à domic­ile – de manière inten­sive,...

Aménager une salle de sport à domicile : Les meilleurs conseils pour s’entraîner chez soi

28. octobre 2024 | Fonctionnel

Pendant la pan­dé­mie, de nombreu­ses per­son­nes n’ont pas pu uti­li­ser leur salle de sport. Elles ont donc été con­train­tes de com­men­cer à faire du sport à la maison. Le fait que plu­s­ieurs années après le con­fi­ne­ment, beau­coup de per­son­nes amé­nagent...