Plyo-Boxen – für mehr Explosivität, Stabilität und Reaktionsschnelligkeit
Sie hatte ihre Grundlagen im Griff: Technik, Ausdauer, Tempohärte. Doch beim Sprintstart und in explosiven Bewegungsphasen fehlte ihr der entscheidende Kick. Ihr Trainingsziel war deswegen klar – mehr Schnellkraft, mehr Dynamik, mehr Sprungkraft. Also suchte sie gezielt nach einer Lösung, die über klassisches Krafttraining hinausging. Mit dem Einstieg ins plyometrische Training fand sie, was sie brauchte – und die passende Ausrüstung dazu: eine Soft-Plyo-Box in der Grösse 50 x 60 x 75 cm. Sie profitierte bereits bei der ersten Einheit von der Vielseitigkeit der Plyo-Sprungbox – ob bei kraftvollen Sprüngen, reaktiven Übungen oder koordinativ anspruchsvollen Abläufen. Die weiche EVA-Ummantelung schützte dabei zuverlässig vor Verletzungen, selbst bei intensiven Wiederholungen. Die Box war stabil, kippsicher und bot mit ihren drei Seitenhöhen maximale Trainingsflexibilität – perfekt für das Training zu Hause.
Plyometrisches Training mit Soft- & Holz-Plyo-Boxen
Ob als Ergänzung zu Workouts mit freien Gewichten, zu Battle Rope Training oder zu Koordinations-Übungen – Plyo-Boxen aus dem Sortiment von isports.ch schaffen ideale Bedingungen für ein zielgerichtetes, explosiv ausgerichtetes Trainingserlebnis. Im Zentrum steht bei plyometrischem Training der sogenannte Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus: Die Muskulatur wird beim Absprung zunächst gedehnt, anschliessend explosiv kontrahiert – ein Prinzip, das gezielt Ihre Schnellkraft, Reaktionsfähigkeit und Sprunghöhe verbessert. Plyometrisches Training hat sich in vielen Disziplinen bewährt – etwa in der Leichtathletik, im Basketball, beim Skispringen oder im Kunstturnen. Die Kombination aus Dynamik und Präzision macht es auch im Cross Training besonders effektiv. Wenn Sie Ihre Plyo-Sprungbox vielseitig einsetzen möchten, nutzen Sie ganz einfach die drei Trainingshöhen – je nach Drehung der Box stehen Ihnen z. B. 40 × 50 × 60 cm oder 50 × 60 × 75 cm zur Verfügung. So passen Sie die Intensität flexibel an Ihren Trainingsplan an. Neben klassischen Sprungübungen lassen sich auch funktionelle Kraftübungen umsetzen: einbeinige Kniebeugen, Trizeps-Dips, Planks oder dynamische Step-Ups. Das macht die plyometrische Box zu einem echten Allrounder für Ihr Training zu Hause. Ganz gleich, ob Sie eine Soft-Plyo-Box mit EVA-Ummantelung oder ein Modell aus robustem Holz von Tunturi bevorzugen – im Sortiment von isports.ch finden Sie die passende Lösung für Ihr Trainingsziel.
Oberschenkel, Gesäss & Rumpf – so effektiv sind Plyo-Sprungboxen
Mit einer Plyo-Box gestalten Sie Ihr Training dynamisch, funktionell und effektiv. Klassische Sprungübungen wie Box Jumps, Step-Ups oder einbeinige Landungen verbessern gezielt Ihre Explosivkraft – besonders in den Beinen und im Core-Bereich. Doch das ist nur der Anfang: Auch Stabilisations- und Koordinationsübungen wie Planks, Dips, Bulgarian Split Squats oder Sprungkombinationen lassen sich mit einer einzigen Box trainieren. Beim plyometrischen Training sprechen Sie besonders die Oberschenkelmuskulatur, Gesässmuskeln, Waden und Rumpf an – also jene Muskelgruppen, die für kraftvolle Bewegungen, Richtungswechsel und Körperspannung entscheidend sind. Gleichzeitig wird Ihr zentrales Nervensystem aktiviert, was Ihre Reaktionsschnelligkeit und Bewegungskontrolle spürbar verbessert. Dank der drei Trainingshöhen pro Box – z. B. 40 x 50 x 60 cm oder 50 x 60 x 75 cm – variieren Sie die Intensität je nach Übung oder Fortschritt. Eine Soft-Plyo-Box bietet Ihnen dabei zusätzlichen Schutz bei Sprüngen mit hohem Tempo oder in Belastungsspitzen. Modelle aus Holz sind besonders geeignet, wenn Sie für Ihr Sprungkrafttraining eine unverformbare Auftrittsfläche wünschen.
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Ob für Box Jumps, Step-Ups oder funktionelle Stabilitätsübungen – mit einer Plyo-Box von Tunturi erweitern Sie Ihr Training um ein vielseitiges Element, das Kraft, Koordination und Schnellkraft gezielt verbessert. Wählen Sie zwischen Soft-Plyo-Boxen mit stossdämpfender EVA-Ummantelung und klassischen Holzvarianten mit robuster Kantenstabilität – beide mit drei Trainingshöhen in einem Gerät. Als exklusiver Vertriebspartner von Tunturi in der Schweiz und Liechtenstein bieten wir Ihnen ein sorgfältig ausgewähltes Sortiment an plyometrischen Boxen – sofort lieferbar, in verschiedenen Grössen wie 40 x 50 x 60 cm oder 50 x 60 x 75 cm, passend für jedes Trainingslevel. Möchten Sie sich vor der Entscheidung umfassend informieren? Dann besuchen Sie unseren Fitness-Showroom in Lupfig. Dort können Sie alle mit "Im Showroom" gekennzeichneten Trainingsgeräte direkt testen - darunter auch Laufbänder, Ruderbänke, Slam Balls und vieles mehr - und sich von unserem kompetenten Team vor Ort beraten lassen. Für eine optimale Betreuung vereinbaren Sie gerne vorab einen Termin – telefonisch, per E-Mail oder über unser Kontaktformular. So nehmen wir uns ausreichend Zeit für Ihre individuellen Fragen und Bedürfnisse.