Türrecks & Klimmzugstangen für Ihr Ziel – egal, wo Sie starten
Er hielt sich für fit – und eigentlich war er das auch. Laufen, Workouts, ein paar Übungen mit Kurzhanteln zu Hause: Bewegung gehörte für ihn dazu. Doch am Calisthenics-Park, der auf seiner Jogging-Route lag, machte er regelmässig einen Bogen um die Klimmzugstange. Nicht, weil sie ihn nicht reizte – ganz im Gegenteil – aber er fürchtete die Blicke der anderen. Denn er wusste genau, was passieren würde. Der Versuch, sich hochzuziehen, endete jedes Mal gleich: Nach wenigen Zentimetern streikten die Unterarme, der Griff wurde weich, die Finger rutschten leicht über die Stange. Brennen in den Muskeln, das Ziehen im Rücken, das Zittern in den Schultern – und noch bevor der Körper endgültig nachgab, war es der Kopf, der stoppte: „Das kann ich einfach nicht.“ Ein Satz, der blieb. Der nagte. Aber genau daraus erwuchs der felsenfeste Entschluss: „Aber ich werde es können.“ Und zwar richtig. Zehn saubere Wiederholungen, ohne Schwung, ohne Absetzen – das war das Ziel. Noch am selben Abend bestellte er eine Klimmzugstange für den Türrahmen – ein stabiles Modell von Tunturi, das sich ganz ohne Bohren befestigen liess. Kaum war die Stange im Flur montiert, wurde das Klimmzugtraining zu seiner Routine. Ganz alleine, ohne Zuschauer, ohne neugierige Blicke. Hier konnte er scheitern, neu ansetzen, sich steigern. Anfangs zwei saubere Wiederholungen, dann drei, vier, fünf. Mit jedem Tag wuchs nicht nur seine Kraft, sondern auch das Vertrauen in die eigene Leistung. Längst hat er die zehn Wiederholungen an der Klimmzugstange geknackt – und arbeitet jetzt an den zwanzig Klimmzügen.
Einsteiger oder Athlet: Klimmzugstangen für jedes Niveau
Was ist Ihr Ziel? Vielleicht wollen Sie mit dem ersten Klimmzug starten. Oder sich technisch verbessern. Vielleicht geht es Ihnen wie ihm – und Sie suchen nach einem Weg, um ohne Druck und neugierige Blicke anderer Personen an der Klimmzugstange zu trainieren. Oder Sie möchten als ambitionierter Athlet saubere Muscle-Ups, Weighted Pull-ups oder explosive Varianten meistern? Egal auf welchem Niveau Sie trainieren: Im Sortiment von isports finden Sie die passende Klimmzugstange für zu Hause – vom Türreck, das sich ohne Bohren befestigen lässt, bis zur hochbelastbaren Wandmontage, von kompakten Lösungen bis zu multifunktionalen Systemen für fortgeschrittenes Bodyweight-Training. Entdecken Sie hochwertige Modelle von Tunturi oder Ironmaster und weiteren Top-Marken – für Ihr persönliches Krafttraining auf kleinstem Raum. Klimmzüge gehören zu den effektivsten Eigengewichtsübungen überhaupt. Kaum eine Bewegung aktiviert in so kurzer Zeit so viele Muskeln – vom breiten Rückenmuskel über Schultern, Arme, Brust und Rumpf bis hin zur Griffkraft. Wer regelmässig an der Klimmzugstange trainiert, baut gezielt Kraft im Oberkörper auf – ganz ohne Zusatzgeräte oder Gewichte. Denn Klimmzüge gehören zu den effektivsten Eigengewichtsübungen überhaupt. Wenn Ihnen klassische Pull-ups (noch) zu schwer sind, können Sie sich mit sogenannten negativen Wiederholungen langsam herantasten: Statt sich nach oben zu ziehen, konzentrieren Sie sich dabei auf die kontrollierte Abwärtsbewegung – etwa vom Sprung oder einer Erhöhung aus. Diese Technik fördert gezielt die Kraftentwicklung und ist ideal für Einsteiger. Und je nach Montagesituation der Klimmzugstange und Modell lässt sich das Training um Übungen wie Beinheben, statisches Halten oder – bei geeigneter Bauweise – auch um Dips ergänzen.
Einfach montieren – ganz ohne Bohren oder Schrauben
Sie haben keine Lust, Bohrmaschine und Dübel herauszuholen, um die Stange zu montieren? Dann sind flexible Klimmzugstangen zur Befestigung ohne Bohren genau die richtige Lösung für Sie. Besonders beliebt sind die verstellbaren Türrecks, die sich durch einfaches Einklemmen im Türrahmen montieren lassen – ganz ohne Werkzeug, schnell einsatzbereit und bei Bedarf ebenso rasch wieder entfernt. Dank rutschfester Gummikappen sitzen die Stangen stabil und sicher, ohne Spuren zu hinterlassen. Viele Modelle sind in der Länge verstellbar (z. B. 68–103 cm) und passen so in unterschiedliche Türrahmenbreiten. Wenn Sie zusätzlich Bodenübungen wie Dips, Sit-ups oder Liegestütze einbauen möchten, empfehlen sich multifunktionale Klimmzugstangen aus dem Sortiment von isports, die sich nicht nur im Rahmen einhängen, sondern auch am Boden einsetzen lassen. Auch diese Varianten – etwa das Deluxe-Modell von Tunturi – kommen ganz ohne feste Montage aus und lassen sich nach dem Training platzsparend verstauen. Für besonders ambitionierte Athleten bietet isports zudem Wandrecks und Klimmzugstangen von Tunturi zur festen Wandmontage an – extrem belastbar und mit verschiedenen Griffpositionen für ein breites Übungsspektrum.
Klimmzugstangen, Tür- und Wandrecks bei isports bestellen
Ob Einsteiger oder ambitionierter Athlet – bei isports finden Sie nicht nur vielfältige Klimmzugstangen für den Türrahmen, robuste Wandrecks und multifunktionale Systeme, sondern auch eine persönliche Beratung, die auf Ihre Trainingsziele und räumlichen Gegebenheiten abgestimmt ist – online oder vor Ort in unserem Showroom in Lupfig. Produkte mit dem Hinweis „Im Showroom“ können Sie direkt bei uns testen. Damit wir Sie bei Ihrem Besuch optimal unterstützen können, empfiehlt sich eine Terminvereinbarung im Vorfeld. Als exklusiver Vertriebspartner von Tunturi in der Schweiz und Liechtenstein führen wir ein breites Produkt-Sortiment dieser traditionsreichen Marke. Ergänzt wird das Sortiment durch Trainingsbänke, Hanteln sowie Ausdauer- und Kraftgeräte von weiteren namhaften Herstellern wie Ironmaster, Reebok, adidas Fitness und vielen weiteren – ideal für effektives Kraft- und Eigengewichtstraining zu Hause.