Puissance

Le soulevé de terre, également appelé « deadlift », devrait faire partie de tout programme d’entraînement. Cet exercice sollicite presque tous les grands groupes musculaires, améliore la posture et renforce la force fonctionnelle, des muscles du tronc jusqu’aux jambes. Cependant, aussi efficace soit-il, il est également exigeant : une technique précise est essentielle pour éviter les blessures et obtenir des résultats optimaux. Dans notre article, nous vous présentons la bonne technique, vous …

Weiterlesen »