Briques de yoga pour débutants et pratiquants avancés – plus de stabilité et de soutien dans les asanas
Depuis des mois, elle essayait enfin de progresser en yoga. Les exercices sur YouTube semblaient si faciles, mais dès qu’elle entrait dans la flexion avant debout, appelée Uttanasana, sur son tapis de yoga antidérapant, elle ressentait toujours cette tension désagréable à l’arrière des cuisses. Le bout de ses doigts n’atteignait pas le sol, son dos s’arrondissait et toute la posture lui semblait pénible et incorrecte. Elle improvisa alors : une pile de livres sous ses mains devait compenser le manque de souplesse et les centimètres manquants. Mais les livres glissaient, les arêtes appuyaient désagréablement dans les paumes et il n’était pas question d’un étirement détendu ni d’un soulagement de la colonne vertébrale. Frustrée, elle mit fin à la séance.
Dans un tutoriel d’une des youtubeuses yoga les plus connues de Suisse, elle découvrit enfin la solution : elle montrait comment une brique de yoga rend la flexion avant – surtout pour les débutants – beaucoup plus accessible. En posant les mains sur la brique, la distance jusqu’au sol est réduite, le dos peut rester droit et l’arrière des cuisses s’étire agréablement. Le jour même, elle commanda une brique de yoga en liège. Lorsque le colis arriva quelques jours plus tard, elle remarqua immédiatement son poids agréable et sa surface antidérapante. Lors de la séance suivante, elle plaça la brique sous ses mains – et soudain, tout sembla stable : son dos resta long et l’étirement se répartit uniformément sur toute la chaîne postérieure du corps. Plus de crispation, plus de douleurs. Après quelques semaines de pratique régulière avec la brique, elle atteignit des postures qui lui semblaient auparavant inaccessibles. La frustration s’était envolée, le plaisir du yoga était revenu.
Vous reconnaissez ce problème et souhaitez apporter plus de soutien à votre pratique du yoga ? Dans l’assortiment isports, vous trouverez des briques de yoga en liège ou en mousse pour tous les niveaux d’entraînement.
Plus de stabilité et de flexibilité grâce à la brique de yoga
Acheter une brique de yoga n’est pas un aveu de manque de souplesse. Voyez-la comme un accessoire intelligent pour une pratique propre et sûre. Cet outil compact comble la distance entre le corps et le sol, permet un alignement correct et aide à adopter même des asanas exigeants de manière contrôlée. Les débutants ne sont pas les seuls à bénéficier de ce soutien supplémentaire : les pratiquants avancés utilisent également les briques de yoga pour intensifier les étirements ou explorer de nouvelles variantes de postures classiques.
Intégrer cet accessoire polyvalent à votre routine d’étirements crée une base stable pour des progrès progressifs. Au lieu de forcer le corps dans une posture, le soutien permet une technique correcte dès le départ, ce qui réduit sensiblement le risque de blessure. Les exercices avec la brique sont idéaux pour les étirements du dos, l’ouverture de la cage thoracique et l’amélioration de la mobilité des fléchisseurs de la hanche. En même temps, ils favorisent l’équilibre et activent les muscles profonds. Les briques de yoga peuvent également être utilisées pour des exercices de relaxation en plaçant la brique sous le dos, la tête ou les jambes. Vous remarquerez rapidement à quel point le nerf vague se calme.
Qu’il s’agisse de yin yoga doux, de flows vinyasa dynamiques ou d’étirements de mobilité ciblés : une brique de yoga de qualité rend votre entraînement plus varié et plus sûr.
Liège ou mousse ? Le bon matériau pour votre entraînement de yoga
Le liège est chaud au toucher, agréablement lourd dans la main et développe encore plus d’adhérence en présence d’humidité. C’est précisément cette propriété qui fait des briques de yoga en liège le premier choix pour des séances intensives : même lorsque les mains deviennent moites, rien ne glisse. La structure robuste supporte de manière fiable le poids du corps dans les postures d’appui. Ce matériau naturel haute densité est en outre biodégradable et 100 % naturel – un choix conscient pour toutes celles et ceux qui attachent de l’importance à la durabilité.
Si vous préférez quelque chose de plus léger, optez pour une brique de yoga en mousse. Le matériau EVA ne pèse presque rien, amortit en douceur et réduit la pression lors des exercices où la brique est placée directement sous les genoux, les hanches ou le dos. La surface souple est agréable sur la peau – un avantage lors de longues séquences de yin yoga ou de séances régénérantes. Des coloris comme l’anthracite, le bleu, l’orange ou le turquoise apportent en outre une touche de fraîcheur sur le tapis d’entraînement. Les briques de yoga en mousse et en liège du fabricant Tunturi sont disponibles dans la taille standard de 23 × 15 × 7,5 cm.
Trois hauteurs, un seul accessoire : selon l’asana, toutes les briques peuvent être utilisées sur la tranche, à plat ou sur le côté. Combinées avec des sangles de yoga et d’autres accessoires de yoga, elles constituent un équipement bien pensé pour vos séances de yoga à domicile.
Achetez vos briques de yoga en ligne chez isports
Une bonne brique de yoga vous accompagnera pendant des années. Il est donc d’autant plus important de miser sur la qualité dès le départ. Découvrez dans la boutique en ligne isports des briques de yoga de la marque Tunturi, disponibles en différents matériaux et coloris – soigneusement sélectionnées et immédiatement disponibles. En tant que distributeur exclusif de Tunturi pour la Suisse et le Liechtenstein, nous livrons directement depuis notre propre entrepôt. Cela signifie pour vous : une qualité contrôlée, des délais de livraison courts et une équipe de spécialistes qui connaît réellement les produits. En plus des accessoires de yoga, isports propose un large assortiment d’appareils de musculation et de cardio-training de Reebok Fitness, adidas Fitness, Ironmaster et d’autres fabricants renommés. Vous souhaitez bénéficier de conseils personnalisés avant votre achat ? Dans notre showroom de Lupfig, vous pouvez découvrir en direct tous les produits portant le badge « Im Showroom ». Merci de prendre rendez-vous à l’avance par téléphone ou par e-mail afin que nous puissions consacrer suffisamment de temps à vos questions. L’équipe isports se réjouit de vous accueillir !