Kettlebells - des appareils d'entraînement polyvalents pour la force et la condition physique
Des haltères pour la force, un ergomètre pour l'endurance - mais comment combiner les deux ? Avec la kettlebell, elle y est enfin parvenue. Après seulement huit semaines d'entraînement à domicile, elle a constaté de réelles améliorations tant au niveau du développement musculaire que de la condition physique générale. Il lui était plus facile de monter les escaliers et de faire du vélo, et elle se sentait plus active et plus satisfaite.
Vous souhaitez obtenir des résultats similaires et optimiser votre condition physique ? Les haltères sphériques d'isports.ch le permettent.
Que sont les haltères à boules ?
Les kettlebells sont des boules à base aplatie et dotées d'une poignée. Elles ont souvent un poids fixe, mais dans certains cas, la kettlebell est réglable. En faisant des exercices avec des mouvements oscillants et dynamiques, vous vous adressez à des chaînes musculaires complètes. Au lieu d'une croissance musculaire extrême, vous pouvez ainsi vous attendre à un corps bien défini. L'entraînement par kettlebell permet souvent d'obtenir rapidement des résultats visibles au niveau des épaules, de la poitrine, des bras et des jambes. En outre, les appareils d'entraînement permettent d'améliorer le métabolisme, l'équilibre et la perception du corps, ce qui explique leur grande popularité.
Les haltères sphériques permettent d'effectuer les exercices les plus divers. Il s'agit par exemple de
- Figure 8
- Le soulevé de terre
- Développé épaule
- High pulls
- Russian Twist
- Kettlebell Swing
- Flexions des genoux
- Il est préférable d'entraîner l'endurance de force avec des kettlebells légères et la force maximale avec des kettlebells lourdes. Les femmes peuvent choisir des haltères sphériques de 6 kg à 12 kg, les hommes une kettlebell de 8 kg à 20 kg. La kettlebell la plus lourde pèse 32 kg.
Acheter maintenant des kettlebell de haute qualité et commencer à développer vos muscles
Pour des raisons de sécurité et de confort, vous ne devriez acheter que des haltères à boule de haute qualité. Ceux-ci possèdent par exemple une face inférieure caoutchoutée pour une stabilité antidérapante. Une poignée recouverte de plastique tient mieux dans la main et assure ainsi un entraînement en douceur. Des poignées adaptées au poids de la kettlebell favorisent la prise en main et votre performance. Le poids lui-même peut être réglé grâce à un remplissage précis. Une finition sans couture garantit que la kettlebell ne cliquette pas.
Haltères à boule Tunturi
Les haltères à boule chez isports sont presque exclusivement de la marque Tunturi, qui mise sur des matériaux de qualité et des designs ergonomiques. Certains haltères à boule en fonte existent avec un revêtement en vinyle coloré, d'autres ont un design sobre en PE noir. Différents poids sont disponibles, de la kettlebell de 2 kg à l'haltère sphérique de 16 kg. La marque Bowflex commercialise en outre une kettlebell réglable avec six niveaux de poids jusqu'à 18 kg.
Commander des kettlebells de différentes tailles chez isports.ch
Qu'il s'agisse d'une haltère à boule de 8 kg, 16 kg ou 24 kg : chez isports, vous trouverez des appareils d'entraînement de tous les poids. Dans notre showroom de Lupfig, vous pouvez tester quel poids vous semble le plus approprié et quelle kettlebell tient le mieux dans votre main. Nous vous conseillons aussi volontiers par téléphone. Ensuite, nous marquons des points avec une expédition rapide directement depuis notre entrepôt et une multitude de prestations de service.