Box Plyo – Pour plus d’explosivité, de stabilité et de réactivité
Elle maîtrisait les bases : la technique, l’endurance, la résistance au rythme. Mais lors des départs de sprint et des mouvements explosifs, il lui manquait ce petit plus. Son objectif était donc clair : plus de puissance, plus de dynamisme, plus de détente. Elle cherchait donc une solution qui allait au-delà de l’entraînement classique de force. En découvrant l'entraînement pliométrique, elle a trouvé ce qu’il lui fallait – ainsi que l’équipement adapté : une box plyo souple de 50 x 60 x 75 cm. Dès la première séance, elle a bénéficié de la polyvalence de cette box de saut – que ce soit pour des sauts puissants, des exercices réactifs ou des enchaînements techniques. Le revêtement en mousse EVA amortissante la protégeait efficacement des blessures, même lors de répétitions intensives. Stable, antidérapante et dotée de trois hauteurs d'entraînement, cette box était idéale pour un entraînement flexible à la maison.
Entraînement pliométrique avec box souples ou en bois
Que ce soit en complément d’un entraînement avec haltères, de battle ropes ou d’exercices de coordination, les box pliométriques de isports.ch offrent les meilleures conditions pour un entraînement ciblé et explosif. Au cœur de l'entraînement pliométrique se trouve le cycle étirement-contraction : les muscles sont d'abord étirés avant de se contracter de manière explosive – un principe qui améliore votre puissance, vos réflexes et votre détente verticale. L'entraînement pliométrique a fait ses preuves dans de nombreuses disciplines : athlétisme, basket-ball, saut à ski ou gymnastique artistique. Grâce à leur combinaison de dynamisme et de précision, ces exercices sont aussi très efficaces en Cross Training. Vous pouvez adapter l’intensité selon votre niveau en tournant simplement la box pour choisir parmi les trois hauteurs proposées – par exemple 40 × 50 × 60 cm ou 50 × 60 × 75 cm. En plus des sauts classiques, vous pouvez aussi intégrer des exercices de renforcement fonctionnels : squats sur une jambe, dips triceps, planches ou step-ups dynamiques. La box plyo est ainsi un véritable outil polyvalent pour l'entraînement à domicile. Que vous optiez pour un modèle souple avec revêtement EVA ou pour une version robuste en bois de Tunturi – chez isports.ch, vous trouverez l’équipement adapté à vos objectifs.
Cuisses, fessiers et tronc – l’efficacité des box pliométriques
Avec une box plyo, vous rendez votre entraînement dynamique, fonctionnel et particulièrement efficace. Les exercices classiques comme les box jumps, step-ups ou réceptions sur une jambe renforcent votre puissance explosive – notamment au niveau des jambes et du tronc. Et ce n’est que le début : vous pouvez également utiliser une seule box pour des exercices de stabilité et de coordination tels que les planches, dips, squats bulgares ou enchaînements de sauts. L'entraînement pliométrique sollicite principalement les muscles des cuisses, des fessiers, des mollets et du tronc – des groupes musculaires essentiels pour des mouvements puissants, des changements de direction rapides et une bonne posture. En parallèle, votre système nerveux central est activé, ce qui améliore considérablement vos réflexes et votre coordination. Grâce aux trois hauteurs disponibles par box – par exemple 40 x 50 x 60 cm ou 50 x 60 x 75 cm – vous ajustez facilement l’intensité selon l’exercice ou votre progression. Une box souple vous offre une sécurité supplémentaire lors des sauts à grande vitesse ou en phase de forte charge. Les modèles en bois, quant à eux, sont particulièrement adaptés si vous recherchez une surface d’appui ferme et stable pour vos entraînements de saut.
Commandez votre box plyo dès maintenant sur isports.ch
Que ce soit pour des box jumps, des step-ups ou des exercices de stabilité fonctionnels – avec une box plyo de Tunturi, vous enrichissez votre entraînement avec un outil polyvalent qui améliore votre force, votre coordination et votre explosivité. Choisissez entre les box souples avec revêtement amortissant en EVA et les modèles classiques en bois à stabilité renforcée – toutes deux proposent trois hauteurs d'entraînement en un seul équipement. En tant que distributeur exclusif de Tunturi en Suisse et au Liechtenstein, nous vous proposons une sélection soignée de box pliométriques – disponibles immédiatement, en différentes tailles comme 40 x 50 x 60 cm ou 50 x 60 x 75 cm, adaptées à tous les niveaux. Vous souhaitez vous informer avant de faire votre choix ? Rendez-vous dans notre showroom de fitness à Lupfig. Vous pouvez y tester directement tous les équipements marqués "Dans le showroom" – y compris les tapis de course, rameurs, slam balls et bien d'autres – et bénéficier de conseils personnalisés de notre équipe. Pour un accompagnement optimal, nous vous recommandons de prendre rendez-vous à l’avance – par téléphone, e-mail ou via notre formulaire de contact. Cela nous permet de prendre le temps nécessaire pour répondre à toutes vos questions.